Tips

 

Συμβουλές

19/12/2017

«Πρέπει να γνωρίζετε ότι ο δισθενικός σίδηρος (αιμικός), που βρίσκεται στα ζωικά προϊόντα, είναι κατά πολύ πιο αφομοιώσιμος από τον τρισθενή σίδηρο οποίος βρίσκεται στο φυτικό βασίλειο, πχ. φακές, σπανάκι κλπ..»

28/12/2017

«Γνωρίζετε ότι στις υψηλοπρωτεϊνικές δίαιτες η μεγαλύτερη πτώση του βάρους προέρχεται από ενδοκυτταρικά υγρά και όχι από λιπώδη ιστό;»

01/01/2018

«Μην ξεχνάτε, ότι είναι πολύ σημαντικό, στην διάρκεια της δίαιτας με σκοπό την μείωση του βάρους, να συνδυάζουμε και αύξηση της φυσικής δραστηριότητας (άσκηση), έτσι προλαβαίνουμε την πιθανή μείωση του μυϊκού μας ιστού.»