Πανεπιστημιακές Σπουδές

• Είναι πτυχιούχος του τμήματος Διαιτολογίας – Διατροφής του Queen Margaret University of Edinburgh με τίτλο

 BSc (Bachelor of Science) στο παράρτημα του (Μetropolitan College) στην Ελλάδα (2011-2016).

• Registered Dietitian –Nutritionist με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος σε Ελλάδα και Ευρώπη (HCPC Approved)
• Είναι πτυχιούχος της σχολής fitness ” Studio One ” ως certified personal trainer – CPT – EHFA (European Health Fitness Association)(2013-2014) .
• Είναι πτυχιούχος του τμήματος Physical Activity and Sport Sciences του Universidad Europea de Madrid με τίτλο

BSc (Bachelor of Science) (2017-2021).

Προϋπηρεσία

– Από τον Ιούνιο του 2012 εργάζεται  στο ” Εργομετρικό κέντρο Ελέγχου Διατροφής Γιώργος Μουλίνος ”, όπου έχει αποκτήσει αρκετή εμπειρία σε διάφορα περιστατικά παχυσαρκίας, αδυνατίσματος – απώλειας βάρους, μεταβολικών νοσημάτων, διατροφικών διαταραχών, κλινικών περιστατικών και αθλητικής διατροφής. Από τις αρχές του 2018, έγινε συνιδιοκτήτης της επιχείρησης, όπου ανέλαβε και την οργάνωση αλλά και την διαχείριση της εταιρίας.

– Κατά την περίοδο Ιουνίου – Ιουλίου 2013, εκπόνησε την κλινική του πρακτική στη πανεπιστημιακή κλινική του Αττικού νοσοκομείου για τις ανάγκες του Clinical Portfolio A.

– Από τον Φεβρουάριο έως τον Ιούνιο του 2014, ήταν εξωτερικός συνεργάτης του ‘’Science Place – Training Studio’’ όπου παρέδιδε μαθήματα personal training.

– Την περίοδο Σεπτέμβριος-Οκτώβριος 2014 εργάστηκε ως γυμναστής στο ” Crossfit gym- Καλλιθέα ” όπου απέκτησε σημαντική εμπειρία στο άθλημα του Crossfit που σχηματίζει μία υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση με ασκήσεις από την άρση βαρών και το professional weight training.

– Παράλληλα, όταν το επιτρέπει ο χρόνος ιδιωτεύει, απασχολείται ως personal trainer, όπου η εμπειρία του κινητοποιείται σε ασκούμενους και αθλητές βόλεϊ υψηλού επιπέδου.

– Τον Ιούνιο του 2015 διετέλεσε επιστημονικός υπεύθυνος του σεμιναρίου ‘’Beach Fitness Event’’ όπου ήταν υπεύθυνος οργάνωσης όλων των ομαδικών προγραμμάτων άσκησης που πραγματοποιήθηκαν και υπεύθυνος Καθηγητής στο workshop ‘’Αυξημένη Οξείδωση κατά την έντονη άσκηση και διατροφική αντιοξείδωση’’. 

– Τον Ιούλιο 2015 διετέλεσε βασικό μέλος της επιτροπής ειδικών επιστημόνων για την υποστήριξη του έργου της Κ.Ε.Ε.Π.Ε.Κ για τις εξετάσεις πιστοποίησης επαγγελματικής κατάρτισης των αποφοίτων των ινστιτούτων επαγγελματικής κατάρτισης (Ι.Ε.Κ)  της ειδικότητας: Προπονητών Αθλημάτων.

– Tην περίοδο Φεβρουαρίου – Μάιου 2016, εκπόνησε την κλινική του πρακτική για τις ανάγκες του placement portfolio B ως τελειόφοιτος διαιτολόγος –διατροφολόγος στο διαιτολογικό γραφείο ‘’Θερμίδα’’ της  συναδέλφου Ειρήνης Μπαμπαρούτση και στο νοσοκομείο Metropolitan.

– Τον Ιούλιο 2016 διετέλεσε βασικό μέλος της επιτροπής ειδικών επιστημόνων για την υποστήριξη του έργου της Κ.Ε.Ε.Π.Ε.Κ για τις εξετάσεις πιστοποίησης επαγγελματικής κατάρτισης των αποφοίτων των ινστιτούτων επαγγελματικής κατάρτισης (Ι.Ε.Κ)  της ειδικότητας: Προπονητών Αθλημάτων.

– Από τον Σεπτέμβριο έως τον Δεκέμβρη του 2016 εκπόνησε την τελευταία του κλινική πρακτική για τις ανάγκες του placement C clinical portfolio ως κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος στη γυναικολογική κλινική – μαιευτήριο ‘’Έλενα Βενιζέλου΄΄  υπο την εποπτεία της συναδέλφου Χριστίνας Μπαλαμώτη.

– Από τον Μάρτιο έως τον Σεπτέμβριο του 2017 κατά την υπηρέτηση της στρατιωτικής του θητείας στο Τ/ΓΕΕΘΑ αναμόρφωσε το διαιτολογικό γραφείο στο γυμναστήριο του Πενταγώνου και ανέλαβε ως διατροφολόγος – γυμναστής,  εκατοντάδες  περιστατικά αξιωματικών, υπαξιωματικών, μόνιμων πολιτικών υπαλλήλων που αντιμετώπιζαν θέματα με το βάρος τους, την υγεία τους, την διατροφική τους συμπεριφορά και την βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης .

– Τον Ιούνιο του 2017 δημιούργησε με τους συνεργάτες  του και είναι μέλος του Δ.Σ  στην ακαδημία εκμάθησης beach volley και μαθημάτων personal training  ‘’team one beach volley club’’ στον Παραλία Άγιου Κοσμά στο Ελληνικό.

Τον Οκτώβριο του 2017 μαζί με το συνάδελφο διαιτολόγο Αντώνη Κυρίτση δημιούργησε το project του υγιεινό σνακ «myboukitsa» το οποίο συσκευάστηκε από την εταιρεία healthy4u και τιμήθηκε από το Μητροπολιτικό κολλέγιο για την δημιουργία αυτής της ιδέας.

– Από Τον Σεπτέμβριο του 2018 έως τον Ιούνιο του 2019, ανακοινώθηκε η συνεργασία με τα τμήματα ακαδημιών μπάσκετ της ΚΑΕ ΑΕΚ. Ανέλαβε την διατροφική υποστήριξη, την συμπληρωματική αγωγή, τις μετρήσεις και αξιολογήσεις των αθλητών καθώς και την επιμόρφωση τους μέσω σεμιναρίων, σε συνεργασία με την διοίκηση.

– Από Τον Νοέμβριο του 2018 έως τον Νοέμβριο του 2020, ανέλαβε και συνεργάστηκε με το ποδοσφαιρικό τμήμα της ΠΑΕ ΑΕΚ, ως άμεσος συνεργάτης του πατέρα του, Γιώργου Μουλίνου. Ανέλαβε την διατροφική υποστήριξη, την συμπληρωματική αγωγή, τις μετρήσεις και αξιολογήσεις των αθλητών μέσω εργομετρικών εξετάσεων και GPS.

– Την περίοδο Ιουνίου –Ιουλίου 2019 εργάστηκε ως γυμναστής στα προγράμματα camp του Δήμου Γλυφάδας.

– Τον Μάρτιο 2020, δημιούργησε μαζί με τον πατέρα του Γιώργο και τον αδερφό του Ανδρέα Μουλίνο , το personal and group training studio γυμναστικής, ‘’Energym – The path to fitness’’ στο οποίο είναι συν-ιδιοκτήτης και υπεύθυνος για τα προγράμματα προπόνησης και το Μanaging  του γυμναστηρίου.

Τον Απρίλιο του 2020, το γραφείο μας ‘’Κέντρο Ελέγχου Διατροφής’’ , ξεκίνησε συνεργασία με το ιδιωτικό πολυιατρείο Medisalus Iatrology στη Νέα Ερυθραία .

– Τον Σεπτέμβριο του 2020, δημιούργησε μαζί με τον πατέρα του Γιώργο, το πρωτοποριακό λογισμικό για επαγγελματίες FoodAnalysis , ένα πρόγραμμα για την αξιολόγηση βιταμινών-μετάλλων, πρωτεϊνών και τον έλεγχο υπερ-κόπωσης ενός ανθρώπινου οργανισμού, ιδρύοντας την εταιρεία τους  ΜΟΥΛΙΝΟΣ ΙΚΕ , για την προώθηση λογισμικών υγείας.

 

Συμμετοχή σε επιστημονικές μελέτες

– Για δύο χρόνια , 2013-2014 συμμετείχε στο πρόγραμμα ” παιδική παχυσαρκία: μια σύγχρονη απειλή ” έρευνα που πραγματοποιήθηκε σε παιδικούς σταθμούς του Δήμου Αμαρουσίου και βοήθησε να αναπτυχθούν στατιστικές μελέτες και την υλοποίηση των ανθρωπίνων μετρήσεων σε μικρά παιδιά.

– Τον Φεβρουάριο του 2016, πραγματοποίησε την εκπόνηση, παρουσίαση και κατάθεση της πτυχιακής του διατριβής με θέμα ‘’ Συσχέτιση του αριθμού των γευμάτων με τα ανθρωπομετρικά χαρακτηριστικά σε υγιείς ενήλικες’’.

Παρακολούθηση συνεδρίων και workshops

1) Νοέμβριος 24 – 27, 2011 – 11ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής και Διαιτολογίας

2) 26η Ιανουαρίου, 2014 – Αθλητικό Συνέδριο: ” καρδιοαναπνευστική αντοχή BLS + AED ”

3) 14 έως 16 Μάρτιος 2014 – 15ο Πανελλήνιο συνέδριο φυσικής κατάστασης με τίτλο: ” Fourth Generation Fitness Conference”

4) 9 με 12 Οκτωβρίου 2014 – 8th Diets EFAD conference ‘’Health 2020: Supporting vulnerable groups’’

5) 27 με 29 Νοεμβρίου 2015 – 13^ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής και Διαιτολογίας και 2^ο Πανελλήνιο Συνέδριο Κλινικής Διατροφής

6) 24 με 26 Νοεμβρίου 2017 – 14^ο Πανελλήνιο Συνέδριο Διατροφής και Διαιτολογίας και 3^ο Πανελλήνιο Συνέδριο Κλινικής Διατροφής

7) 19 με 20 Οκτωβρίου 2018 – fitness EXPO 2018

8) 1 Mαρτίου 2019 – 3ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αθλητιατρικής

9 ) 24 Ιανουαρίου 2021 – Health and Fitness Digital Meeting, Vol.2 – Studio One Sports Academy

Έχει συμμετάσχει ως ομιλητής σε συνέδρια-ημερίδες και συνεντεύξεις

• 4 Ιουλίου 2014 – Καλοκαιρινό beach volleyball camp της Attica Beach Volley στο στάδιο Ειρήνης και Φιλίας με θέμα: ” Νερό και Ενυδάτωση σε νεαρούς αθλητές κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών ”.
• 19 Ιουνίου 2015 – Συνέντευξη του δημοσιεύθηκε στο ηλεκτρονικό περιοδικό της LIFO (ΓΚΡΕΚΑ) με κεντρικό θέμα το σεμινάριο του ‘’Beach Fitness Seminar’’ ως επιστημονικός υπεύθυνος σε θέματα ασκησιολογίας, φυσιολογίας και διαιτολογίας.
• 21 Ιουνίου 2015 – Σεμινάριο ‘’Beach Fitness Event’’ στο στάδιο Ειρήνης και Φιλίας καθηγητής στο workshop ‘’Αυξημένη Οξείδωση κατά την έντονη άσκηση και διατροφική αντιοξείδωση’’ και επιβλέπων γυμναστής στα ομαδικά προγράμματα άσκησης που πραγματοποίηθηκαν.
• 4 Ιανουαρίου 2017 – Συνέντευξη στη κανάλι NSTV.gr στην εκπομπή ‘’της υγείας τα καμώματα’’ με θέματα διατροφική συμπεριφορά του ανθρώπου του 21^ου αιώνα, φυσιολογία του οξειδωτικού stress και διατροφική αντιοξείδωση, απώλεια βάρους μετά τις γιορτές.
• 30 Μαρτίου 2017 – Συνέντευξη στην εφημερίδα και το site του περιοδικού LIFO με θέμα ΄΄Δίαιτες-εξπρές, νηστεία και διατροφικά λάθη κάνουμε αυτή την εποχή΄΄
• 6 Δεκεμβρίου 2017 – Συνέντευξη στον τηλεοπτικό σταθμό Αlert TV με θέμα ΄΄Διατροφή, άσκηση και απώλεια βάρους΄΄
• 19 Ιουλίου 2018 – Συνέντευξη στους theblockbustersgr με θέμα την ακαδημία beach volley TEAM ONE.
• 12 Σεπτεμβρίου 2018 – Επίσημη Ανακοίνωση της ΚΑΕ ΑΕΚ με αφορμή της έναρξης συνεργασίας με τα τμήματα υποδομής
• 23 Νοεμβρίου 2018 – Συνέντευξη στο ΑΕΚΒC.gr με αφορμή τις διαδικασίες μετρήσεων των μπασκετμπολιστών της ομάδας.
• 5 Δεκεμβρίου 2018 – Εισήγηση για την διατροφή του σύγχρονου αθλητή στο Press Room του Ολυμπιακού Στάδιου της Αθήνας υπο την αιγίδα της KAE AEK
• 8 Δεκεμβρίου 2018 – Εισήγηση για θέματα διατροφής στο σεμινάριο ‘’Το ποδόσφαιρο όπως μας αξίζει’’ υπο την αιγίδα του Α.Ο Σαρωνικού Αναβύσσου.
• 6 Ιουλίου 2019 – Εισήγηση για θέματα διατροφής – ενυδάτωσης στο καλοκαιρινό basketball camp της ΦΕΑ Ν. Φιλαδέλφειας υπο την αιγίδα του coach Νίκου Οικονόμου.
• 28 Μαΐου 2020 – Η Μουλίνος Team επιτέλους στα Βόρεια Προάστια για το site 4moms.gr
• 8 Ιουνίου 2020 – Απώλεια βάρους ή Απώλεια Λίπους ? – Άρθρο μου για το 4moms.gr
• 27 Ιουλίου 2020 – Τρόποι αποφυγής τροφικής δηλητηρίασης – Άρθρο μου για το 4moms.gr
• 21 Nοεμβρίου 2020 – Διάλεξη για θέματα Διατροφής και Άσκησης – ΖΑΟΝ Κηφισιάς
• Αρθρογραφία στον Ελεύθερο Τύπο , Σεπτέμβριος – Νοέμβριος 2022 , με αρθρογραφία

‘’Διατροφή και Ποιότητα Ζωής’’ , ‘’Ο ρόλος της διατροφής και της άσκησης στη πρόληψη των καρδιοαγγειακών νοσημάτων’’ ‘’ Αύξηση σωματικού βάρους και διακοπή καπνίσματος

• Αρθρογραφία στο περιοδικό του Πανελλήνιου Κέντρου Οικολογικών Ερευνών – Η σωστή διατροφή, σύμμαχος στη καλή ζωή – Απρίλιος 2023
• Εισήγηση , Ομιλία στην ΠΑΕ ΠΑΟ Καλυβίων με θέμα ΄΄H διατροφή του σύγχρονου ποδοσφαιριστή σε προπονητικές – αγωνιστικές και τραυματικές φάσεις σε απαιτητικές αγωνιστικές σεζόν΄΄ – Μάιος 2023

Πιστοποιήσεις πληροφορικής και ξένες γλώσσες

• Κάτοχος MOS (Microsoft Office Specialist)
• Κάτοχος LΟWER Μichigan, IELTS

Στρατιωτική Θητεία

Κατάταξη τον Ιανουάριο του 2017 στο 2/39 Σύνταγμα Ευζώνων, Μεσολόγγι ως Στρατιώτης Πεζικού.

Μετάθεση τον Φεβρουάριο του 2017, στο Τ/ΓΕΕΘΑ, στο Επιτελείο Εθνικής Αμύνης.

Απόλυση τον Σεπτέμβριο του 2017

– Από τον Μάρτιο έως τον Σεπτέμβριο του 2017 κατά την υπηρέτηση της στρατιωτικής του θητείας στο Τ/ΓΕΕΘΑ αναμόρφωσε το διαιτολογικό γραφείο στο γυμναστήριο του Πενταγώνου και ανέλαβε ως διατροφολόγος – γυμναστής,  εκατοντάδες  περιστατικά αξιωματικών, υπαξιωματικών, μόνιμων πολιτικών υπαλλήλων που αντιμετώπιζαν θέματα με το βάρος τους, την υγεία τους, την διατροφική τους συμπεριφορά και την βελτίωση της φυσικής τους κατάστασης .

 

Διοικητική Ενασχόληση με τον Αθλητισμό και την Πολιτική

– Τον Ιούλιο του 2017, ανέλαβε την αναμόρφωση του τμήματος βόλεϊ ανδρών της αθλητικής Ένωσης Γκύζη Πολύγωνου. Διετέλεσε πρόεδρος  του αντρικού τμήματος βόλεϊ, συνέβαλλε στην οικονομική και οργανωτική ενίσχυση του τμήματος  με ανεύρεση μεταγραφών αθλητών, χορηγικών προγραμμάτων, δημιουργίας καρτών οικονομικής ενίσχυσης,  καθώς και στην αγωνιστική του προετοιμασία υπο το ρόλο του εργοφυσιολόγου – διατροφολόγου, αλλά και υπό τον ρόλο του αθλητή- αρχηγού της ομάδας.  Για την ιστορία, το σωματείο τερμάτισε στη 4η θέση από τις 14 ομάδες του πρωταθλήματος (δευτεραθλητής Χειμώνα), προκρίθηκε στο Final 4 του πρωταθλήματος της ΕΣΠΑΑΑ και κατέκτησε την καλύτερη θέση στην ιστορία του ανεβαίνοντας στη Β’ Εθνική όπου και έχει στόχο την παραμονή στη κατηγορία.  Έμεινε στο προεδρικό θώκο μέχρι τον Ιούλιο του 2019. Μετά από την συνεδρίαση του Ιουνίου 2018, εκλέχθηκε γενικός αρχηγός του Δ.Σ του συλλόγου σε ηλικία μόλις 25 ετών. Τον Ιούλιο του 2019, υπέβαλε την παραίτηση του και αποχώρησε από το σύλλογο λόγω ασυμφωνίας απόψεων με νέα μέλη του Δ.Σ

– Τον Δεκέμβριο του 2020, μετά από απόφαση των μελών της Οργάνωσης Νέων της Νέας Δημοκρατίας στην τοπική οργάνωση του Δήμου Λοκρίδας , Νομού Φθιώτιδας, Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας , ορίστηκα στη θέση του Αντιπροέδρου της ΟΝΝΕΔ Λοκρίδος ως άμεσος συνεργάτης του προέδρου Αναστάσιου Μπερέτα.

 

Αθλητική Καριέρα

Ξεκίνησε το άθλημα της Πετοσφαίρισης, το Σεπτέμβριο του 2006. Λαμβάνοντας θέση ως ακραίος επιθετικός και λίμπερο.  Έπαιξε στις ομάδες του Μίλωνα, ΑΣ. Πέρα, Παναθηναϊκό, Πανιώνιο, Έσπερο Καλλιθέας, Εθνικό Αθηνών, Α.Ε  Γκύζη Πολυγώνου και Α.Ο Υμηττού.

ΠΕΡΙΟΔΟΙ:

1) Μίλωνας Vοlleyball Club (κατηγορία παίδων) Σεπτέμβριος 2006 – Οκτώβριος 2008

2) Α.Σ Πέρα Αλίμου V.C (κατηγορία Ανδρών – B Εθνική ) Ιανουάριος 2009 – Ιούνιος 2009

3) Παναθηναϊκός V.C (Εφηβική  Κατηγορία ΕΣΠΑΑΑ) Σεπτέμβριος 2009 – Ιούνιος 2011

4) Πανιώνιος V.C (Εφηβική Κατηγορία ΕΣΠΕΔΑ) Σεπτέμβριος 2011-Ιούνιος 2012

5) Έσπερος Καλλιθέας V.C (Κατηγορία Ανδρών- Β’Εθνική) Ιούλιος 2012 – Ιούλιος 2014

6) Εθνικός Αθηνών V.C (Κατηγορία Ανδρών – τοπικό ΕΣΠΑΑΑ) Ιούνιος 2014 – Ιούνιος 2017, Ιούλιος 2019 – Μάρτιος 2020

7) Α.Ε Γκύζη Πολυγώνου V.C (Κατηγορία Ανδρών – τοπικό ΕΣΠΑΑΑ και Β’ Εθνική) Ιούνιος 2017 – Ιούνιος 2019

9) Α.Ο Υμηττού (Κατηγορία Ανδρών – Β ‘ ΕΣΠΑΑΑ)

Αύγουστος 2020 – Μάιος 2021 (Λόγω COVID , Διακοπή Χρονιάς)

10) Α.Ο Κωφών (Κατηγορία Ανδρών – Β ‘ ΕΣΠΑΑΑ)

Ιούνιος 2021 – Ιούνιος 2023

 

ΔΙΑΚΡΙΣΕΙΣ:

• 3^η θέση χάλκινο μετάλλιο στην εφηβική κατηγορία ΕΣΠΕΔΑ με την ομάδα του Πανιωνίου στο στάδιο Μελίνα Μερκούρη στο Ρέντη τον Μάρτιο του 2012.
• 2η θέση αργυρό μετάλλιο στους αγώνες Lipton Ice TEA του Αttica Beach Volley τον Ιούνιο του 2013 που έλαβαν χώρα στο γήπεδο του Bolivar Beach Bar στον Άλιμο.